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Pele ressecada no inverno? Descubra como manter a hidratação da pele nos dias mais frios

5 dicas de como não deixar a pele seca nos dias mais frios

Nos dias mais frios, o corpo funciona de forma diferente para compensar as temperaturas mais baixas. Além da força para manter a circulação funcionando bem e o coração no mesmo ritmo, no inverno perdemos mais água durante todo o dia, o que causa o ressecamento da pele. Para evitar alguns dos efeitos do frio no seu corpo, confira abaixo cinco dicas para não deixar a pele seca durante a estação:

  • Beba bastante água para hidratar o corpo

A perda de água durante os dias mais frios afeta todo o corpo, por isso é essencial que você se hidrate com bastante frequência. Tome, em média, dois litros de água por dia e busque comer muitas frutas e tomar sucos. As temperaturas mais baixas tendem a reduzir nossa vontade de tomar água, o que não pode atrapalhar o hábito de se hidratar constantemente. Mantenha uma garrafinha cheia sempre perto de você, em casa e no trabalho, e faça disso uma rotina, para evitar que o corpo fique desidratado e a pele seca.

  • Use batons especiais para proteger os lábios

O frio faz nossa boca ficar com pequenas rachaduras que podem acabar se tornando pequenos machucados. Para manter a pele dos lábios saudável e evitar que isso aconteça, use batons especiais e hidratantes labiais, de preferência aqueles que contenham vitamina E. Outra dica importante é sempre escolher batons com fator de proteção solar, assim, além do frio, sua boca fica protegida dos raios do sol.

Veja mais em 6 dicas naturais para cuidar da pele no inverno

  • Abuse do hidratante e do protetor solar

Mesmo que o clima esteja frio, o sol continua emitindo raios prejudiciais para nossa pele. Por isso, é fundamental continuar usando protetor solar mesmo no inverno, principalmente no rosto. Lembre-se de aplicá-lo a cada três horas ou depois do banho. Outro produto indispensável nesta época do ano é o creme hidratante. As baixas temperaturas reduzem muito a elasticidade da nossa pele e a deixam mais suscetíveis a marcas de expressão. Para evitar que o problema se estenda, hidrate sempre sua pele com produtos de qualidade. Essa dica vai te ajudar também a evitar as alergias que aparecem em função dos tipos de roupas que costumamos usar nessa época, feitas de materiais como couro e tecidos sintéticos.

  • Evite banhos muito quentes e demorados

A água muito quente intensifica os efeitos do frio para nosso corpo, piorando os efeitos da pele seca. Tente deixar seu banho mais morno e reduza o tempo gasto nele. Durante o banho quente, nosso corpo perde ainda mais hidratação e aumenta o risco de rachaduras e ressecamento. Não só a pele, mas o cabelo também sofre diretamente com os banhos demorados e em altas temperaturas. Lembre-se de usar um sabonete adequado para seu tipo de pele. Um dermatologista pode te ajudar a encontrar a opção mais indicada para você!

  • Mantenha hábitos saudáveis todos os dias

O frio pode tentar te convencer do contrário, mas fazer exercícios físicos é algo que vai aumentar seu bem-estar durante os dias mais frios. Manter o corpo ativo é um dos fatores principais para evitar os problemas típicos do inverno, entre eles a pele seca. A prática de atividades físicas ajuda a renovar a pele e, junto a uma alimentação equilibrada, contribui para um corpo em forma e bem cuidado em todos os aspectos. Não deixe de ingerir alimentos ricos em vitaminas e em água, como tomate, maçã e melancia, por exemplo. Para complementar sua rotina saudável, uma dica é acrescentar colágeno ao seu hábito alimentar, que ajuda a manter a pele firme e hidratada.

Leia mais: 4 hábitos saudáveis para evitar o envelhecimento da pele

Gostou das dicas? Conte para nós nos comentário abaixo.

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Rugas precoces: entenda os motivos e como prevenir

Rugas precoces: entenda os motivos e como prevenir

Certo dia você acorda e, quando se olha no espelho, lá está ela: sua primeira ruga. Esse momento acontece com qualquer pessoa, uma hora ou outra. Mas, para alguns, a percepção de que o rosto já apresenta marcas mais fortes do tempo pode vir mais cedo do que para outras. Alguns cuidados podem ser tomados para prevenir e tratar as rugas precoces, e separamos os mais relevantes para você começar a aplicar hoje mesmo.

Por que envelheci tão cedo?

O aparecimento de rugas é um processo natural do nosso corpo. São pequenas dobrinhas da pele causadas pelo aumento da flacidez e pela alteração normal das células. Com o passar dos anos, a pele perde algumas características e se desgasta pelo movimento repetido dos músculos, fazendo surgir marcas nas camadas mais internas, que acabam aparecendo externamente com o tempo. Normalmente, as rugas começam a ficar mais evidentes por volta dos 30 anos, quando a pele perde elasticidade e as marcas passam a ficar permanentes no rosto.

Para algumas pessoas, porém, esse processo acontece um pouco mais cedo, resultando no aparecimento de rugas precoces. Para quem vive essa situação, é comum serem identificados fatores externos, que vão além da genética e potencializam o aparecimento dos sinais faciais. Entre eles estão o sedentarismo, a má alimentação, o cigarro e, principalmente, o excesso de exposição ao sol.

Os raios solares atuam como se fossem um agente fixador dos males do tempo. Eles intensificam o desgaste da pele e fazem aquelas pequenas linhas normais de expressão virarem marcas eternas. Por isso, a primeira medida que você deve tomar para evitar o aparecimento de rugas precoces é usar protetor solar, de forma frequente e correta. Mas não é só isso. Veja outras dicas que podem te ajudar a adiar o momento de ver no espelho a sua primeira ruga:

Pratique exercícios físicos

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Prevenir o envelhecimento da pele é um hábito diário que pode ser praticado desde criança. Realizar exercícios físicos regularmente, por exemplo, é um costume que faz bem para todo o corpo, pois melhora a saúde do coração, elimina gorduras e facilita a circulação sanguínea. Mantendo um corpo saudável, sua pele responde com mais beleza e uma aparência melhor.

Leia também: Conheça os benefícios do exercício físico para uma pele mais saudável

Mantenha uma alimentação saudável

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Tudo o que a gente come resulta em alguma alteração no nosso corpo. O excesso de gordura e a falta de vitaminas, por exemplo, podem se transformar facilmente em marcas de expressão no rosto. Mais do que começar a usar cremes anti-idade logo cedo, manter refeições balanceadas é uma forma simples e sem contra-indicação para a prevenção do envelhecimento, valendo para todas as faixas etárias. Inclua alimentos ricos em vitamina C e com baixo índice glicêmico, como a laranja, o abacate e o brócolis. Eles ajudam seu corpo a se manter mais saudável e estimulam a produção de colágeno.

Leia mais: 7 alimentos que combatem o envelhecimento da pele

Não abra mão da sua qualidade de vida

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Felicidade reflete na pele, deixando nosso rosto mais bonito e mais jovem por mais tempo. O mesmo vale para a manutenção de hábitos saudáveis, que têm o poder de interferir em todo o nosso corpo. Durma pelo menos oito horas por dia, beba muita água e cuide-se bem, colocando seu bem-estar como prioridade. Conte também com recursos que podem te ajudar a manter um rosto mais bonito, com indicações de médicos e especialistas. Evitando bebidas alcoólicas e fugindo do tabagismo, sua pele vai responder com mais saúde e espantar as rugas precoces.

Você já segue alguma das dicas para manter uma pele mais bonita por mais tempo? Deixe seu comentário abaixo.

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Problemas comuns de pele e como solucioná-los

Problemas comuns de pele e como solucioná-los

Sofre com pele oleosa, ou muito ressecada? Confira alguns tratamentos básicos para os problemas mais comuns da pele do rosto.

Pele oleosa

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Lave a pele do rosto com um sabonete que possua ácido salicílico para reduzir o excesso de oleosidade na pele. Use um hidratante oil-free que não obstrua os poros da pele, evitando, assim, acnes e outras inflamações. Não se esqueça também do protetor solar líquido, de preferência oil-free.

Pele ressecada

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Beba, no mínimo, 8 copos de água por dia e aplique hidratante para a pele diariamente para ajudar a reter a hidratação e os óleos naturais da pele. Ingerir colágeno hidrolisado pode ser eficaz para a hidratação mais profunda em todas as camadas da pele.

Leia também: Colágeno: o segredo para uma pele saudável

Pele queimada pelo sol

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Fique longe de produtos que possuem agentes químicos ou perfumes muito fortes. Sempre aplique protetor solar antes de sair de casa. Antes de se deitar, aplique produtos anti-idade que ajudam a reduzir rugas, sinais de expressão, ou manchas.

Pele sensível

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Não use produtos que possuem químicos que podem irritar e danificar a pele. Evite limpadores faciais com álcool, parabenos e silicones, eles podem obstruir os poros e causar irritações nos folículos dos pelos da pele.

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Flacidez no rosto após perda de peso. Como tratar?

Flacidez no rosto após perda de peso. Como tratar?

Perder peso rapidamente pode trazer algumas consequências para sua pele, a flacidez é uma delas. Quando você perde peso, as células de gordura diminuem de tamanho e aquele espaço acaba sem preenchimento e sua pele não consegue voltar a forma tão fácil. Geralmente a flacidez ocorre no pescoço, bochechas e mandíbulas. Separamos aqui alguns passos para que sua pele consiga voltar mais facilmente a sua forma atual:

Passo 1

Esfolie a sua pele para remover as células mortas. Se sua pele for seca, faça isso durante o banho, de forma muito delicada, com sabonetes hidratantes. Para quem possui a pele mais oleosa, a esfoliação pode ser feita até 2 vezes na semana. Isso vai aumentar a circulação sanguínea, recuperando as fibras do colágeno, responsáveis pela elasticidade da pele. Após a esfoliação, aplique um hidratante no local.

Passo 2

Faça exercícios com o rosto! Exercícios diários podem ajudar a firmar a pele do rosto. Enrugue sua boca por 5 segundos, depois relaxe. Coloque seu queixo para frente enquanto olha para cima. Faça 10 repetições de cada um desses movimentos. Isso vai ajudar a reconstruir seus músculos da pele e devolver à pele sua forma flexível.

Confira também: Você sabe como o Novun Colagenus age?

Passo 3

Coma mais proteína. As proteínas, presentes nas carnes, aumentam a produção de colágeno em seu organismo. Proteína é a chave para manter as fibras musculares saudáveis e aumentar a massa muscular. Você pode impulsionar a produção de colágeno mais rapidamente, ingerindo o colágeno hidrolisado diariamente.

Passo 4

Aplique cremes que contenham extratos de soja ou aloe vera após a limpeza diária. Estes produtos ajudam a firmar a pele, estimulando a produção de colágeno e elastina enquanto reforça a proteção da pele.

 

Gostaram das dicas? Deixe seu comentário com dúvidas e sugestões!

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O que a sua pele diz sobre sua saúde

O que a sua pele diz sobre sua saúde

Você já sabe que a sua saúde interna reflete em sua pele. Por exemplo, quem dorme bem, ingere alimentos menos gordurosos, tende a ter uma pele mais firme e saudável. Já fumantes e quem bebe álcool em excesso possuem uma pele mais ressecada e com rugas.

Agora, dermatologistas descobriram que existem certas parte do nosso corpo que representam algum órgão interno e podem dar sinais sobre certos problema de saúde. Confira o que cada área do seu rosto e pescoço querem dizer sobre sua saúde:

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Testa

Bexiga e intestinos

  • sistema digestivo
  • estresse

O que fazer?

Ingira mais alimentos ricos em enzimas, como mamão, abacaxi, abacate, azeite;
Durma mais, no mínimo, 7 horas por dia;
Beba mais água, beba um copo de água assim que você acordar.

Nariz

Coração

  • pressão sanguínea
  • problemas de circulação
  • excesso de sal

O que fazer?

Inicie uma rotina de excercícios, 30 minutos por dia, pelo menos 3 vezes na semana;
Ingira mais gorduras boas (azeite, salmão) e evite gorduras ruins (frituras);
Ansiedade, depressão e raiva podem agravar os sintomas.

Ao redor dos lábios

Hormônios e intestinos

  • desequilíbrio hormonal
  • órgãos reprodutores

O que fazer?

Se achar necessário, converse com seu médico;
Coma mais fibras;
Experimente massagens na área abdominal.

Pescoço

Tireoide

  • enfermidades

O que fazer?

Consuma mais vitamina A;
Se achar necessário, converse com seu médico.

Abaixo dos olhos

Rins, fígado e intestinos

  • desidratação
  • poucas horas de sono

O que fazer?

Beba mais água, beba um copo de água assim que você acordar;
Durma mais, no mínimo, 7 horas por dia.

Bochechas

Pulmões e sistema respiratório

  • alergias
  • tabaco
  • poluição, sujeira

O que fazer?

Meditação, Yoga;
Ingerir menos açúcar;
Ingerir mais alimentos que possuem muita água, como melão,melancia, morangos, pepinos, tomates;
Limpar o rosto com sabonetes específicos

Queixo

Estômago, rins e órgãos reprodutores

  • excesso de comidas gordurosas
  • hormônios
  • desidratação

O que fazer?

Ingira mais alimentos ricos em enzimas, como mamão, abacaxi, abacate, azeite;
Beba mais água, beba um copo de água assim que você acordar.

 

Traduzido e adaptado de: Daily Mail UK

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10 maneiras para reduzir as rugas

10 maneiras para reduzir as rugas

As rugas são o grande pesadelo de quem quer ter uma pele bonita e saudável, não é verdade? Mas você não sabia que evitá-las ou reduzi-las pode ser mais fácil ou simples do que imagina. Confira nossa lista!

1 Use protetor solar


Ao se expor ao sol sem protetor solar, você recebe diretamente os raios nocivos do sol, aumentando as chances de câncer de pele e acelerando o envelhecimento da pele com o aparecimento das rugas e manchas.

2 Evite o sol


Você já entendeu, não é mesmo? O sol é o grande inimigo da pele. O sol é o fator natural que mais causa o envelhecimento precoce da pele.

3 Não fume

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Se o sol é o fator natural que mais causa envelhecimento precoce da pele, o fumo é a causa não-natural que mais causa danos a sua pele, isso porque ao fumar, você acaba destruindo o colágeno e a elastina do corpo, que são as proteínas responsáveis por dar firmeza e elasticidade à pele.

4 Durma bem


Se você dorme mal, o seu corpo produz excessivamente um hormônio chamado cortisol, esse hormônio é chamado “hormônio do estresse”, danifica as células da pele, além de outros malefícios.

5 Coma mais peixe


Peixes que vivem em águas frias, como o salmão, são uma ótima fonte de proteína que ajuda a fortalecer a pele, os peixes também são fontes de Omega 3, um ácido graxo que traz inúmeros benefícios para todo o corpo.

6 Use óculos


Se você tem problemas de visão, não force os seus olhos para enxergar melhor. Movimentos faciais repetitivos sobrecarregam os músculos formando sulcos sob a superfície da pele, esses sulcos eventualmente se transformam em rugas.

7 Coma mais frutas e vegetais


A importância desses alimentos certamente é que eles são ricos em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres (moléculas instáveis que causam danos às células), fazendo com que sua pele esteja sempre jovem, além de também protege-la contra o fotoenvelhecimento.

8 Não lave sua pele excessivamente


A oleosidade natural da pele também a protege contra as rugas, lavar o rosto muitas vezes pode acabar com essa proteção. Prefira também produtos que não contenham sabão em sua fórmula.

9 Reponha o colágeno perdido


A partir de uma certa idade, por volta dos 30 anos, o nosso organismo diminui a produção natural de colágeno, por isso, o processo de envelhecimento se acelera a partir dessa idade. Ingerindo colágeno, o seu organismo passa a manter os mesmos níveis de colágeno, retardando o processo de envelhecimento da pele.

10 Ingira mais vitamina C


A vitamina C aumenta a produção de colágeno do corpo e também protege a pele contra os danos dos raios UVA e UVB, além de melhorar problemas inflamatórios da pele.

Pronto! Sua pele ficará radiante e sempre jovem com essas dicas!

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7 causas do envelhecimento precoce da pele

7 causas do envelhecimento precoce da pele

Talvez você não saiba, mas seus hábitos do dia-a-dia podem estar deixando sua pele mais envelhecida. Com o passar dos anos, é normal o aparecimento de rugas e sinais de expressão, no entanto, há algumas atitudes que podem acelerar o envelhecimento da sua pele. Confira a lista e veja se você está acabando com sua pele!

Dormir com maquiagem

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Durante a noite, enquanto você dorme, a sua pele se autorrepara, se você dorme com a maquiagem, seus poros estarão obstruídos e sua pele não poderá “respirar”, além de causar irritação nos olhos, ressecamento da pele, acne e rugas prematuras.

Não passar protetor solar

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O sol é um grande responsável pelo envelhecimento precoce. Cerca de 70% do processo de envelhecimento da pele varia de acordo com a quantidade de exposição solar durante a vida. A radiação solar acelera a destruição das fibras de colágeno em sua pele através do processo de oxidação. O colágeno é o responsável em manter sua pele firme e hidratada.

Dormir pouco

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Durante o sono, a glândula pituitária, localizada em seu cérebro, libera hormônios essenciais para a renovação das células de vários tecidos do corpo, incluindo a pele. Dormir pouco, além de ficar evidente pelo seu rosto, ainda acelera o envelhecimento, dentre outros problemas em sua saúde.

Não comer frutas e vegetais

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Frutas e vegetais são ótima fonte de antioxidantes, que previnem o envelhecimento precoce combatendo os radicais livres. Frutas cítricas também ajudam na produção de colágeno, essencial para a firmeza da pele do corpo.

Beber pouca água

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A sua hidratação através da ingestão de líquidos, principalmente água, reflete em sua pele, assim como no bom funcionamento do intestino e demais órgãos do corpo, resultado em um organismo em equilíbrio e sem toxinas, tudo isso colabora para uma pele mais saudável e evita o seu envelhecimento precoce, já que as células precisam de água para o seu melhor funcionamento e na reparação de danos.

Fumar

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Ao fumar, as chances de ter rugas precocemente é muito grande. Elas aparecem com mais frequência onde a pele é mais fina, geralmente na parte superior do lábio, no canto dos olhos (pés de galinha). As rugas em quem fuma aparecem 10 a 15 anos antes de quem não fuma. Sem contar com o ressecamento da pele causado pelas toxinas presentes no cigarro.

Ingerir muita bebida alcoólica

beber

O álcool causa danos na textura da pele. A ingestão de grande quantidade de álcool também causa inchaços abaixo dos olhos por causa da acumulação das suas toxinas. O álcool também desidrata a pele, deixando-a mais ressecada e suscetível ao aparecimento de rugas.

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Principais sinais da idade e como reduzi-los

Principais sinais da idade e como reduzi-los

Cuidados com a saúde da pele são fatores determinantes para reduzir os sinais da idade.

A pele é o maior órgão do corpo humano, e como tal requer cuidados específicos e um olhar apurado sobre seu envelhecimento. Há alguns anos atrás, os cuidados direcionados com a pele eram vistos como estéticos, hoje esses cuidados são essenciais para a sua saúde e retardar o seu envelhecimento.

Repensar a rotina do dia a dia, reestruturar os cuidados com a saúde e alimentação, evitar a exposição ao sol e ingerir água ao longo do dia, são fatores determinantes para o cuidado da pele e seu envelhecimento controlado ao longo dos anos. Contudo, esse olhar não deve começar no momento em que notar os primeiros sinais da idade, como rugas, manchas de sol; ele deve iniciar desde muito cedo, antes mesmo dos 25 anos.

Para ajudar quem já percebeu que cuidar da pele é cuidar da sua saúde física e emocional, vamos dar algumas dicas fundamentais neste processo de retardo do envelhecimento.

Aos 25 anos, a pele começa a sentir os primeiros sinais da idade, é neste período que as primeiras linhas de expressão, como o bigode chinês, começam a aparecer. Nesta idade é essencial cuidar da alimentação e da saúde do sono. Perceber que você está em uma rotina estressante e buscar técnicas de relaxamento também auxiliam. E o mais importante, desde muito cedo usar o filtro solar, ingerir bastante água e manter a pele limpa, sem resíduos de maquiagem ao deitar, além de mantê-la hidratada.

Já a partir dos 40 anos, os sinais começam a ficar mais evidentes, as linhas de expressão ao redor dos olhos já estão formadas, linhas na testa e em outros locais também podem aparecer. A partir desta idade, o colágeno e a elastina são reduzidos e a pele começa a enfraquecer, por isso os cuidados anteriores são essenciais para que a pele chegue nesse momento forte. É importante a partir dessa idade, controlar os níveis de estresse com atividades físicas, reduzir a exposição ao sol, hidratá-la com produtos específicos, e buscar produtos que aumentam o seu metabolismo, como chás.

Com os cuidados específicos e um olhar atento ao longo dos anos, sua pele chegará aos 50 anos com rugas de expressão controladas e saudáveis. Agora, se você não iniciou esses cuidados durante sua juventude, alguns tratamentos podem auxiliar a reduzir as linhas de expressão, mas devem ser vistos com o médico qualificado para tal. Além destes tratamentos, a hidratação da pele, manutenção da sua limpeza e cuidados com sol, são fatores que irão estar sempre ao seu lado para reduzir o envelhecimento, se usados diariamente.

Além destes fatores, é necessário saber que sua pele, como órgão, também está condicionada a sua rotina, aos seus níveis de estresse e a sua saúde como um geral. Dormir bem, alimentar-se de forma saudável e praticar atividades físicas são grandes influenciadores do retardo do envelhecimento.

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6 dicas para cuidar da pele oleosa no verão

6 dicas para cuidar da pele oleosa no verão

Ter uma pele oleosa requer muito mais cuidados normalmente, no verão, quando o calor é demais, a situação pode ficar ainda pior e só quem tem a pele oleosa entende este sofrimento!

Listamos 6 dicas que vão te ajudar a passar pelo verão com a pele linda e radiante!

Protetor Solar em Creme Gel:

Protetor solar é importante no ano todo, no verão, o importante é passar o protetor mais vezes. Dê preferencia aos protetores solares em creme gel, que deixam sua pele menos oleosa e evite passar protetores solares corporais no rosto.

Esfoliação:

Esfoliar a pele é bom para manter seus poros limpos de sujeira, oleosidade e bactérias, que podem inflamar os bulbos capilares do rosto.

Cremes em gel:

Os cremes convencionais deixam a pele do rosto mais hidratadas, para quem tem uma pele seca pode ser bom, mas para quem já tem a pele oleosa é melhor evitá-los. Prefira os cremes em gel,  que deixam a pele com a aparência fresca e sem brilho.

Evite maquiagens líquidas:

Prefira pós compactos, blush e sombras em pó, as maquiagens líquidas sempre contém hidratantes que podem piorar a aparência oleosidade da pele.

Sabonetes que contenham o ácido salicílico:

Lavar o rosto também traz mais frescor durante o verão. Prefira sabonetes que contenham o ácido salicílico, que ajudam a eliminar a oleosidade da pele.

Delicadeza:

Não massageie a pele com muito vigor ou você pode acabar estimulando ainda mais as glândulas sebáceas.

Agora é só pôr em prática as nossas dicas e aproveitar o verão lá fora 😉